Hyeri mendapat populariti di seluruh dunia selepas memulakan kerjayanya sebagai ahli termuda kumpulan gadis generasi kedua, Girl’s Day pada tahun 2010 di bawah Dream Tea Entertainment.
Sebagai idola K-Pop dan kini bergelar pelakon, Hyeri perlu mengekalkan berat badan tertentu, lebih-lebih lagi konsep Girl’s Day dulunya lebih kepada seksi.
Walaupun sekarang tiada batasan lagi, peminat masih tertanya-tanya apa yang dilakukan Hyeri untuk mengekalkan tubuh badan yang langsing. Dengan itu, inilah yang perlu kita ketahui tentang diet dan rutin senaman Hyeri.
Hyeri mempunyai ketinggian sekitar 167 cm, menjadikannya salah seorang ahli tertinggi dalam kumpulan itu.
Dengan ketinggian dan beratnya antara 51 hingga 55 kg, proporsi badannya yang cantik dan sihat telah menarik perhatian ramai orang.
Memandangkan Hyeri memang semula jadi kurus, dia tidak perlu menjalani diet yang ‘extreme’. Namun, disebabkan gaya hidup Hyeri yang aktif, dia jarang merasakan keperluan untuk berdiet itu.
Apabila bercakap mengenai rutin senaman, Hyeri suka bersenam selama satu atau dua jam setiap hari, atau seberapa banyak yang mungkin apabila dia mempunyai jadual yang padat.
Sebagai bekas idola, salah satu bentuk latihan utamanya pada masa lalu ialah menari, yang dapat membantu membina stamina dan meningkatkan kekuatan secara keseluruhan.
Selain menari, Hyeri juga suka melakukan perkara lain, seperti melakukan yoga dan aerobik, yang membantu mengekalkan tubuhnya fleksibel dan kencang.
Dari semasa ke semasa, dia juga suka melakukan tinju. Selain itu, Hyeri juga melakukan latihan kekuatan di gim bersama jurulatih peribadinya.
Tidak seperti idola yang lain, Hyeri makan apa sahaja yang dia mahu, tetapi lebih cenderung kepada makanan yang baik untuk kesihatannya.
Biasanya Hyeri akan makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan protein, seperti ayam, ikan dan daging lembu.
Dan seboleh-bolehnya dia akan menjauhi makanan yang tidak sihat terutama makanan bergoreng dan berminyak kerana ia menyebabkan masalah perut.
Selain itu, Hyeri makan makanan ringan yang sihat, seperti yogurt, salad buah-buahan dan smoothie.
Akhir sekali, dia akan memastikan untuk minum air putih sepanjang hari.
